Haavoittuvuudesta
”Olen totta itselleni tässä hetkessä, juuri siinä tunteessa kun olen”. Mitä jos hyväksyisimme asiat sellaisina, kun ne siinä hetkessä ovat. Silloin myös sallimme itsemme kokea tunteemme ja kipumme raakana, tässä hetkessä. Ilonkin kokee voimakkaampana kun ei ole...
Läheisriippuvuudesta ja yhteyden tunteesta
Meillä kaikilla on pohjimmiltaan syvä tarve kokea yhteyttä muihin. Mutta monesti toteutamme tai jopa sabotoimme sitä tavoilla, jotka ovat selviytymismalleja lapsuudesta. Monesti näistä selviytymismalleista siirtyy aikuisuuteen ohjelmointeja, jotka voi diagnosoida...
Pelko tavoitteiden saavuttamisen esteenä
Kun tulemme tietoiseksi kaavoista, motiiveista ja ajatusmalleista, jotka ohjaavat käyttäytymistämme, otamme ison askeleen kohti muutosta ja itsemme johtamista. Silloin oppii myös huomaamaan, toimiiko enemmän rakkaudesta vai pelosta käsin. Pelosta käsin toimiessa...
Mitä mietit kun vedät viimeisen henkäyksen?
Mitä mietit silloin kun vedät viimeisen henkäyksen? Elinkö täysillä vai annoinko tilaisuuksien lipua ohi? Hyödynsinkö ne kaikki mahdollisuudet mitä minulle tarjottiin vai annoinko pelon, arkuuden tai saamattomuuden viedä mukanaan? Yritinkö edes? Moni meistä kaipaa...
Missä iässä toivo on menetetty?
Päivän Hesarissa osui silmiini kirjoitus aiheesta ”Missä iässä toivo on menetetty?” Vastaus on yhdeksänvuotiaana. No mistä tämä sitten johtuu? Sillon on poltettu loppuun lapsen usko kykyyn oppia mitä vain, Ylen uutinen on kertonut. Sen mukaan tästä iästä eteenpäin...
Vapauta mielesi voima!
Mielen valmennus ja mielen voimavarojen hyödyntäminen ei ole vain urheilijoiden etuoikeus. Urheilumaailmassa henkinen valmennus on ollut yleisesti käytössä loistavin tuloksin jo 60-luvulta asti. Usein etenkin isojen kisojen jälkeen on helposti nähtävissä keillä...
Turva löytyy turvattomuudesta
Luovuttaminen tarkoittaa omasta hallinnasta luopumista ja antautumista jollekin suuremmalle. Itse olen joutunut opettelemaan paljonkin antautumista elämän virtaan. Oman taustani seurauksena perusturvan tunteeni on ollut heikko. Sitä on ollut helppo...
TÄSSÄ. NYT. HETKESSÄ.
Tommy Hellstenin uusimman kirjan myötä inspiroiduin kirjoittamaan läsnäolosta. Siinä on jotain kiehtovan selittämätöntä. Läsnäolo liittyy hetkeen, juuri tähän, joka on nyt ja samalla selittämätön ja mystinen. Tämä hetki on ajaton. Samalla siinä on kaikki ja ei mitään,...
Uteliaisuutta ja uskomuksia
Olen ollut hyvin kiinnostunut julkisuudessa käydyistä keskusteluista kaikenlaiseen hyvinvointiin liittyen, henkiseen ja fyysiseen. Välillä kiistellään oikeanlaisesta ruokavaliosta ja välillä siitä, ovatko luontaishoidot vain uskomushoitoja. Välillä myös kerron...
Lootus asentoon liian levoton mä oon…
Muistan hyvin ajan, jolloin ajattelin juuri noin. Kunnes tajusin pakenevani jotain…itseäni. Eräässä keskustelussa pohdimme, voiko minkä tahansa tunteen kanssa jäädä vain istumaan, kohdata ja nähdä sen. Nykypäivänä meillä on ympärillämme niin paljon ärsykkeitä,...