Tunnetaidot | JenniSofia

Tutkimusten mukaan psykologinen turva ja luottamus on huipputiimin perusta!

Tunnetaidot ovat kirjaimellisesti taitoja, joita täytyy harjoitella. Tunnetaidoilla tarkoitetaan tunteiden tunnistamista, hyväksymistä, ilmaisua ja säätelyä, sekä taitoa käsitellä ja ymmärtää niitä. Tunnetaidot ovat itsetuntemuksen, terveen vuorovaikutuksen ja hyvän mielenterveyden perusta.

Olemme helposti ajatustemme ja tunteidemme vietävissä, kuin mielen vankilassa. Kun omaamme terveet itsesäätelytaidot, voimme valita, kuinka reagoimme tapahtumiin. Tunnetaidot määrittelevät, kuinka selviämme vaikeista ajoista elämässämme, miten toimimme suhteessa muihin ihmisiin ja miten hyvin ylipäänsä tunnemme itsemme. Se on kykyä tunnistaa ja ilmaista tunteita ja tarpeita terveellä tavalla. Samalla paranee myös itsetuntemus, itsevarmuus, sekä terveen hallinnan tunne. Omien tunteiden näkeminen ja ymmärtäminen auttaa myös hahmottamaan toisten tunteita, mikä parantaa vuorovaikutustilanteita ja niissä toimimista.

Valmennuksen teemat:

tunteiden merkitys
sisäinen turva
tunteiden säätely ja ilmaisu
rakentava vuorovaikutus
tarpeiden tunnistaminen
jämäkkyys ja rajojen ilmaiseminen
itsemyötätunto

Näiden avulla työyhteisö saa taitoja vuorovaikutuksen, läsnöolon ja yleisen hyvinvoinnin parantamiseen.

Valmennus antaa konkreettiset työkalut työyhteisöille, jotka haluavat työskennellä fiksummin,
ei kovemmin.

Alk. 1,5h toiminnallinen luento livenä, etänä tai hybridinä. Kysy tarjous!