Tässä ajassa suurin haaste on välttyä stressiltä. Hetkellinen stressi on tarpeellista, mutta kroonistuneena se alkaa aiheuttaa ongelmia ja viedä tehokkuutta.

Kuinka muka sitten voi olla tehokas ilman stressiä? Itseasiassa, stressin hallinta on tehokkaan suorituskyvyn edellytys! Toimimme kaikkein optimaalisimmin kun keho ja mieli ovat rauhassa ja voivat hyvin.

Entä jos kaikki ei kaadukkaan kun päästää stressistä irti, jos maailma jatkaakin pyörimistä ja elämä jatkuu, mitä jos löytääkin ilon kaikkeen tekemiseen? Entä jos sressistä ja turhasta kontrollista irtipäästäminen onkin vapauttavaa?

Urheilija Tuomo Himangalla on ollut omalla urallaan jaksoja, jolloin tuloksen tekemisestä tuli itseisarvo ja tekemisen ilo katosi. 

Hän pyysi näihin ongelmiin apua mielen valmentaja Jenni Sofialta ja valmennuksessa hän oppi valtavasti omasta mielestä, ajatusmalleista sekä oman mielen voimasta. Kiitollisuus juuri tästä hetkestä, armollisuus itseä kohtaan ja myös vastoinkäymisten kohtaaminen ovat teemoja, joihin hän sai valtavasti uutta.

Haasteita Tuomolla oli enimmäkseen omien ajatusmallien kanssa. Tuntui hankalalta olla stressaamatta. Edellinen kilpailukausi oli sujunut todella huonosti, ja hänellä syntyi halu rakentaa tulevaa uraa ajatellen positiivisempia malleja.

”Tavoitteena oli ymmärtää ja oppia käsittelemään paremmin omia tunnetiloja, niin hyviä kuin huonojakin. Ja tietysti sitä kautta saada enemmän itsestäni irti urheilijana. Jennin valitsin puhtaasti suosituksesta, siskoni oli nähnyt erään Jennin luennon ja vinkkasi että kannattaisi kokeilla”, Tuomo kertoo.

”Valmennus oli minusta tosi hyvin rakennettu, ja jokaiselle kerralle oli selkeästi oma teemansa. Minusta oli myös tärkeää, että tilaa oli myös paljon vapaalle juttelulle, eikä ollut missään vaiheessa kiireen tuntua.”

”Tällä hetkellä koen, että olen saavuttanut vahvemman urheilemisen ilon koskaan. Valmennuksen seurauksena olen enemmän sinut elämässä tapahtuvien, niin hyvien kuin huonojenkin hetkien kanssa ja näen maailmaa enemmän mahdollisuuksien kuin rajoitteiden kautta. Jenniltä opin valtavasti ajatusmalleista sekä oman mielen voimasta”, Tuomo iloitsee.

Jos sinäkin haluat ymmärtää paremmin kuinka luomme stressimme, kuinka pelot ja esteet estävät meitä elämästä unelmiemme elämää ja haluat palauttaa ilon tekemiseesi, voit tutustu aiheeseen lisää täältä ->

STRESSISTÄ VAPAUTEEN! – 8 viikon verkkovalmennus